Μπαλέτο για Ενήλικες

Τα μαθήματα μπαλέτου για ενήλικες προσφέρουν μια μοναδική ευκαιρία για όσους ενδιαφέρονται να ξεκινήσουν ή να συνεχίσουν την εκπαίδευσή τους στο μπαλέτο, ανεξαρτήτως προηγούμενης εμπειρίας. Το μπαλέτο για ενήλικες συνδυάζει τεχνική, τέχνη και φυσική άσκηση, παρέχοντας πολλαπλά οφέλη τόσο σωματικά όσο και ψυχολογικά.

Χορευτική γυμναστική

Συνδυασμός αερόβιου/χορού και ασκήσεων ενδυνάμωσης. Ιδανικό για την βελτίωση της φυσικής κατάστασης αλλά και για διασκέδαση σε ένα ευχάριστο ομαδικό περιβάλλον.

Pilates

Τα μαθήματα Pilates είναι σχεδιασμένα για να ενισχύσουν το σώμα και να βελτιώσουν τη φυσική ευεξία μέσω ασκήσεων που εστιάζουν στη δύναμη του πυρήνα, την ευλυγισία και τη σωστή ευθυγράμμιση με έναν ασφαλή και αποτελεσματικό τρόπο. Το Pilates είναι κατάλληλο για άτομα όλων των επιπέδων φυσικής κατάστασης και μπορεί να προσαρμοστεί για να ανταποκρίνεται στις ανάγκες του κάθε μαθητή.

Σωματικά Οφέλη

• Βελτίωση της ευλυγισίας και της κινητικότητας των αρθρώσεων.
• Ενίσχυση της δύναμης των μυών και της αντοχής.
• Βελτίωση της καρδιοαναπνευστικής υγείας και αύξηση της ενέργειας.

Ψυχολογικά Οφέλη

• Δημιουργική διέξοδος για την έκφραση συναισθημάτων και σκέψεων.
• Μείωση του άγχους και στην αύξηση της ευεξίας.
• Η εκμάθηση και η πρόοδος στις χορευτικές δεξιότητες ενισχύουν την αυτοπεποίθηση.

Κοινωνικά Οφέλη

• Τα ομαδικά μαθήματα και οι χορογραφίες ενθαρρύνουν την ομαδική δουλειά και τη συνεργασία.
• Η συμμετοχή σε μαθήματα χορού προσφέρει ευκαιρίες για κοινωνική αλληλεπίδραση και δημιουργία νέων φιλιών.